BETA DALGALARI
Beta dalgaları hızlı dalgalardır, genliği düşüktür, saniyede yaklaşık 14 ila 40 döngü (Hz).
Beta dalgaları, uyanık durumdayken, endişeli bir bilinç durumundayken doğal olarak üretilir.
Başlangıçta beta dalgaları, bir sonuç üretmek için birlikte çalışan, birbirine yakın iki kortikal alan arasındaki yüzlerce küçük hesaplamayı içeren bir veri işleme sürecidir ("Bu ses veya görüntü neydi?", "2 + 3 nedir?", "Bu tehlikeli mi?", "Korkuyorum", "Ne yapmalıyım?").
Beta dalgalarının 3 ana alt grubu vardır: Gama(35 - 40 Hz), Beta 2(24 - 34 Hz) ve Beta 1(14 - 23).
En hızlı olan gama dalgaları, bilincin en yüksek aktivitesini yansıtır. Aşırı beta 2 aktivitesi kaygı ve korku gibi artan duygusal durumlarla ilişkilidir. Beta 1 frekansları problem çözme ve düşünme gibi bilişsel süreçlerle ilişkilidir.
ALF DALGALARI
Alfa dalgaları yaklaşık 8 ila 13 Hz arasında titreşir.
Alfa aktivitesi, korteks parçaları ile kortikotalamik lemniskus olarak bilinen talamik talamus arasındaki titreşimlerdir.
Alfa dalgaları, duyusal dinlenme (örneğin, gözler kapalı sessiz bir odada), zihinsel rahatlama, derin rahatlama, meditasyon veya huzurlu bilinç (ayrışma) dönemlerinde ortaya çıkar.
Alfa dalgaları meditasyon yapanların arzu ettiği sonuçtur.
Geleneksel meditasyon yöntemleri, ideal alfa dalgalarının üretimini başarmak için 10 yıllık pratik gerektirir.
Beynin bu kısmı duyusal bilgiyi işlediğinde, problem çözme ve bilişsel aktivite sırasında alfa dalgalarının üretimi azalır.
Alfa dalgalarının artması şunları sağlar:
- huzur hissi
- akademik performansta artış
- ekstremitelerde sıcaklık
- işyerinde üretkenlikte artış
- iyilik duygusu
- kaygıda azalma, uykuda iyileşme
- bağışıklık fonksiyonunda iyileşme.
Einstein gibi en yaratıcı dahilerin, sürekli olarak neredeyse hiç değişmeyen bir ruh halindeydiler.
alfa durumu.
Bu yaratıcı insanların çoğunun okulda performansı düşüktü ve dezavantajlı öğrenciler olarak görülüyorlardı. Belki de çalışmalarına dikkat edemeyecek kadar yaratıcı faaliyetlere odaklanmışlardı.
Son birkaç yılda alfa dalgalarının yeni alt grupları belirlendi. Mu dalgaları (bazen Talpha olarak da adlandırılır), Alfa/Teta dalgaları (7'den 9 Hz'e kadar) arasındaki sınırdadır.
Aktif üretimleri, olağanüstü sezgi ve kişisel dönüşüm deneyimi veren sağlıklı bir bilinç durumuyla ilişkilidir.
Bazı araştırmacılar "sağlıklı" mu aktivitesinin, gizli sorunlu çocukluk anılarından veya geçmiş travmalardan kaynaklanan mantıksız öfke ve kaygıyı azaltabileceğine inanıyor. Bu beyin aktivitesi dalgalarına örnek olarak Schumann rezonansı veya meditasyonun "beşinci aşaması" gösterilebilir.
Ancak, kötü zihinsel sağlık belirtisi, kişinin mu aktivitesini bilinçli olarak kontrol edememesi ve mu'ya "sabitlenmesi" durumudur.
Dikkat bozukluğu, adet öncesi sendromu, mevsimsel duygusal bozukluk, kronik yorgunluk, depresyon ve kapalı beyin yaralanmaları gibi düşük frekanslı beyin aktivitesiyle ilişkili bozukluklardan muzdarip kişilerde uzun süreli, kontrolsüz mu dalgaları üretimi sıklıkla görülür.
THETA DALGALARI
Teta dalga frekansları 4 ila 8 Hz arasındadır.
Teta dalgaları uyku durumu, "alacakaranlık" durumu, hipnotik trans durumu, REM uyku aşaması ve rüya durumuyla ilişkilidir.
Bu durumda hafıza etkinliği artar. Hafıza gelişir (özellikle uzun süreli hafıza), bilinçaltına erişim artar, serbest çağrışım olasılığı artar, yaratıcılık artar ve beklenmedik içgörüler ortaya çıkar.
Bu gizemli, özel bir bilinç durumudur.
Bilim adamları uzun süre beynin bu durumunu inceleyemediler çünkü... sıradan bir insan uykuya dalmadan uzun süre bu durumda kalamaz (bu da çok sayıda teta dalgası üretir).
DELTA DALGALARI
Delta dalgaları, frekansı 1 ile 4 Hz arasında değişen, beyin aktivitesinin en yavaş dalgalarıdır. Delta dalgaları uykuya daldığımızda hakimdir ve derin uykuda da hakim olmaya devam eder.
Skar dokusu oluştuğunda (kortikotalamik döngünün geri bildirimi bozulduğunda) beyin hasarlarının bir sonucu olarak da delta dalga aktivitesinde artış gözlenir.
Bazı insanların delta dalgası aktivitesini yaşarken bir miktar bilinçli kalabildikleri yönünde giderek artan kanıtlar var.
Bazı araştırmacılar, delta dalgalarının şifa verenlerde "iyileşme" durumunda ve medyumlarda bilgi alırken mevcut olduğuna inanıyor.
Aşağıdaki tablo, farklı beyin dalgası gruplarının aktivitesiyle ilişkili pozitif ve negatif faktörlerin bir özetini sunmaktadır.
Pozitif faktörler | Beyin dalgalarının kategorileri | Negatif faktörler |
Muhtemelen yaşamsal zirve ile ilişkili aktivite. | Gama |
|
Çok aktif dış dikkat. | Beta 2 | Bedensel uyarılma, gerginlik. |
Aktif dış dikkat. | Beta 1 |
|
Gevşeme, pasif dikkat. | Yavaş beta dalgaları |
|
Gevşeme, içsel dikkat, meditasyon, sağlıklı zihinsel durum. | Alfa (Üst) |
|
Derin meditasyon, içgörü, Schumann Rezonansı, hipnoz | Yavaş alfa dalgaları | Anksiyete, depresyon, kapalı beyin yaralanmaları, Bu süreçler gözler açıkken beynin ön kısmında meydana geldiğinde durumlar kronik olarak kabul edilir. |
Yaratıcılık, REM uykusu, hipnogojik durum | Teta | Beyin bozuklukları yüksek aktiviteli Theta dalgalarına yansıyabilir. |
İyileşme uyku. | Delta 1-4 Hz | Ciddi beyin yaralanmaları. |
Birkaç dakika içinde beyin genellikle her türden bir miktar dalga üretir.
Bununla birlikte, belirli bir aktivite veya davranış türü için beyin, başlangıçta bir grubun dalgalarını üretebilir.
Şekil 3, Brownbeck ve Mason'un, belirli bir frekanstaki bir ritmin aktivitesine karşılık gelen davranış türlerini yorumlayan değiştirilmiş bir haritasıdır.
Özünde, beyin aktivitesi dalgaları bir gölün dalgaları gibidir.
Güçlü rüzgarlar estiğinde gölün çok uzaklarında büyük dalgalar belirir (yüksek genlikli, düşük frekanslı). Ve göle bir çakıl taşı attığımızda, rahatsız edici yerin çok yakınında küçük dalgalar belirir (düşük genlik, yüksek frekans).
İlginç bir ilişki, frekans arttıkça genliğin azalmasıdır. Şekil 3, bir frekans grubunun baskınlığıyla ilişkili davranış türleri arasındaki ilişkiyi göstermektedir.
Şek.
3
Beyin aktivitesi dalgalarının türü, genliği ve kişisel deneyimdeki yansıması
Siever 2000
Devam: Beyin aktivitesi dalgaları ve insan sağlığı
Siever David 'Zihin makineleri. ABC teknolojisini yeniden keşfetmek'
Çeviri: Vladimir Nikonov, Andrey Patrushev
www.mindmachine.ru