1896 yılında 16 yaşındayken Ramana Maharshi ruhsal bir uyanış yaşadı ve artık “Ben kimim?” sorusunun cevabını biliyordu. Bu soru ruhun gerçek doğasına işaret etmektedir. Sri Ramana, dünyanın her yerindeki öğrencilerin yüksek benliklerini keşfetmelerine yardımcı olan büyük bir manevi öğretmen oldu.
Ve sunduğu meditasyon türü de budur; "Ben kimim?" sorusu üzerine meşhur meditasyonu.
Sessiz bir yerde oturun. Gözlerinizi kapatın ve göz kapaklarınızı yumuşatın. Omurganızı uzatın, omuzlarınızı gevşetin. Derin nefes almaya başlayın. Bedeninizdeki tüm gerilim çözülürken, kendinizin Dünya'ya battığını, onun tarafından desteklendiğinizi hissedin.
Dikkatinizi kalp merkezine getirin ve artık her nefes alıp vermenin kalpten geçtiğini hayal edin. Nefesinizle kalbinizden geçen bir ışık ışınını hayal edin. Gyan Mudra'da sağ elinizi kalbinizin üzerine, sol elinizi ise dizinizin üzerine koyabilirsiniz. Şimdi “Ben kimim?” sorusunu sormaya başlayın. Soru yürekten gelmelidir. Derin nefesler alın ve nefes verin, cevabın size gelmesini bekleyin.
İlk başta cevap sözlü olabilir. Bu gerçekleştiğinde kendinize şu soruyu sorun: "Bu düşüncelerin, kavramların ve fikirlerin ötesinde ben kimim?" Rahatlamaya devam edin ve bu soruyla birlikte olun. Meditasyonun derinliklerine indikçe zihin tamamen sessizleşir ve tepkiler duyum biçimini alabilir. "Ben bu bedenin, oynadığım bu rollerin ve bu kişiliğin ötesinde kimim?" diye sormaya devam edin.
Acele etmeyin ve cevapların gelmesine izin verin.
Fotoğraf: alli_shafer/instagram.com, thestillpoint_/instagram.com