Bugün sizi büyülü Sabah Meditasyonuyla tanıştırmak istiyorum. Bu uygulamayı uyandıktan hemen sonra veya sabah hijyen rutininizden sonra yapabilirsiniz. Ana kural başınızı temiz tutmaktır. Sosyal ağlara girmeyin, mesajları okumayın, haberlere göz atmayın.
Önce kendimizi güzel bir güne hazırlayalım. Kaydı her sabah dinleyin! Harika gününüze doğru başlayın! Teknik: 1 Kaydı açın. 2 Rahat bir pozisyon alın. 3 Eğitmenin sesini takip edin. Kayıt şunları içerir: rahatlatıcı müzik; derin rahatlama uygulaması; bilinciniz ve dikkatinizle çalışma tekniği; görselleştirme. Uygulamanızın nasıl geçtiğini yorumlarda paylaşın.
Tatyana Dudina ile yoga terapisi
Web sitemizde olmayan yüksek kaliteli video dersleriniz varsa, bunları sitemize ekleyebilirsiniz.
koleksiyon. Bunu yapmak için, bunları bir video barındırma sitesine (örneğin YouTube) yüklemeniz ve video kodunu ders ekleme formuna eklemeniz gerekir. Kendi materyallerinizi ekleme olanağı yalnızca kayıtlı kullanıcılara açıktır.