Doğal ışıkla dolu Yoga alanı (Palmerston Tasarım Danışmanları)
Batı'da Ashtanga Yogi'nin babası olarak bilinen Shri K. Pattabhi Jois, bir keresinde öğrencilerine şöyle demişti: "Yoga'nın %99'u pratik, %1'i teoridir." Ancak bir stüdyo dersine katılmadan günlük hayatımızı pratikle zenginleştirmek, günümüzde çok zor ve pahalı bir iştir.
Dünyanın her yerindeki yoga uygulayıcıları, uygulamayı evlerine getirerek meseleyi kendi ellerine aldılar.
Bütçenize ve yaşam tarzınıza uygun birkaç değişiklik ve eklemeyle siz de böyle bir alana sahip olabilirsiniz.
Özel bir ofis veya özel bir yoga odası için bütçeniz yoksa, bodrumda veya çatı katında bir köşe mat döşemek için yeterli olacaktır. Tersine dönmeyi planlıyorsanız en az bir duvarı süslemeden bırakın.
Güneşi doğal ışıkla karşılayın. Bu geniş oda çatı katında yer alır ve yoga için gerekli tüm unsurlara sahiptir: iç mekan bitkileri şeklinde doğal bir hava temizleyici, daha istikrarlı güneş selamları ve asanalar (duruşlar) için ahşap zemin, oda için beyaz ve sıcak bir renk şeması ve en önemlisi, bol miktarda doğal ışığın içeri girmesine izin veren basit ve büyük pencereler.
Bunu tasarlayan iç mimar Kristen Marshall, "Müşterimizin alana giren ışık miktarını kontrol etmesine ve yansımaları azaltmasına olanak tanıyan şemsiyeler yerleştirdik" diyor.
Evdeki odalardan birini müşterilerle özel dersler vermek için stüdyo olarak kullanmaya devam eden bir eğitmen için Toronto'da yoga alanı.
Panoramik cam
ve muhteşem orman manzarası (Suttom Suzuki Architects)
San Francisco merkezli eğitmen Charu, "Ayrı bir yoga odasına sahip olanlara, "Bol miktarda doğal ışıkla dolu" bir alan seçmelerini tavsiye ederim" diyor.
Rachlis.
"Doğuya ya da kuzeye bakmak idealdir; her iki yön de manevi pratik için iyi kabul edilir, ayrıca böyle bir yerden güneşin doğuşunu izleyebileceğinizden bahsetmiyorum bile."
Ek balkonlu yoga odası (Feldman Architecture, Inc.)
Doğayla bağlantı kurun Mill Valley, California'daki bu yoga odası, biri dik, ormanlık bir alana iki baraka eklemeyi içeren bir projenin parçasıydı.
Gördüğünüz gibi alanın çevredeki bitki örtüsüne doğrudan erişimi var ve bol miktarda doğal ışık alıyor.
"Alanı güzel sekoya ağaçlarının yanına yerleştirdik" diyor Jonathan Feldman.
"Müşteri kaplamalarda sağlıklı malzemeler (VOC'si düşük veya sıfır) ve rustik ahşap, taş ve sıcak renkler gibi doğal malzemeler istedi."
Tasarımcı, bugün yoga yapmak isteyen birçok kişinin olduğunu söylüyor.
"İnsanlar yoğun hayatlarının stresinden kaçabilecekleri, gözlerden uzak bir yerde bol miktarda ışık istiyor gibi görünüyor."
Şömineli ve balkonlu, aynı zamanda yoga yapabileceğiniz bir yatak odası (Harrell Remodeling)
Colorado yoga eğitmeni Meg DePriest şunu ekliyor: "Yoga alanınızın bir zamanlar düşünüldüğü gibi 9 fit x 9 fit olması gerekmiyor.
ol.” insanlar.”
Yerde yatarken mobilyalara dokunmadan kollarınızı ve bacaklarınızı esnetebilir misiniz? Hareketlerinizi kısıtlamadan güneşi selamlayabilir misiniz? Öyleyse, pratik yapmak için yeterli alana sahip olduğunuzu düşünün.
Bu tür odaların sıcaklığı kişisel ihtiyaçlarınıza ve tercihlerinize bağlıdır, ancak her durumda, iyi havalandırılmalı ve kışın sıcak olmalıdırlar.
Yoga alanı düzenlemede yaratıcılık
(John Kraemer & Sons)
Ayrı bir alan yaratın.
Alan ne kadar büyük veya küçük olursa olsun, yoga pratiği için ayrı bir oda ayırmak çok önemlidir. Kendinizi yoğun günlük hayatınızdan soyutlamanın onarıcı bir yanı var ve bu alana girdiğinizde tamamen iyileşme, odaklanma ve huzurla ilgili olacaksınız.
Konut inşaatçısı Jonathan Kraemer, "Ev sahipleri her zaman bir yoga odası istiyordu, bu nedenle alan aslında sonradan akla gelen bir düşünce olarak değil, hemen tasarlandı" diyor.
Zemin Kaplaması (DuroDesign)
"Müşteri şunu istedi: Çevre dostu, rahat, üzerinde yürümesi kolay, dayanıklı ve sesi iyi emen mantar döşeme,” diye devam ediyor Kraemer.
Oturma odasında yoga alanı (FOCAL POINT STYLING)
Ayrı bir oda almak için çok paranızın olması gerekmiyor.
DePriest, "Bu numarayı yalnızca ders çalışmak için saklamanıza gerek yok" diyor.
"Bu durumda, uygulama zamanı geldiğinde, diğer zamanlarda hizmet ettiği amaçtan bir geçiş yapmak için bir mum yakın."
Meditasyon için bir alan yaratmak amacıyla bir mat yerleştirin (Karen Maximo-Fernando)
Mobilyalar daha fazla alan yaratmak için duvara doğru hareket ettirilirse bir okuma köşesi veya oturma odası kolayca yoga odasına dönüşebilir.
Ayrıca bunun için bir pencere alanı yaratmayı da düşünün.
DePriest, yatak odasındaki küçük bir girintide antrenman yapıyor; burada kitaplar ve tütsülerle dolu alçak bir masanın yanı sıra halı ve yastık için yer var. "Ters çevirme yapabilmem için bir duvar alanım var."
Bu meditasyon seti, meditasyon yaparken sırtınızı destekleyecek bir mat ve yastık içerir.
Doğayla çevrili (escale tasarım)
Açık havada bir yoga odası oluşturmaktan korkmayın.
Birçok kişi yoganın pozlar ve fiziksel antrenmandan çok daha fazlası olduğunu biliyor.
"Benim için yoga aynı zamanda meditasyondur. Asanalar sıkılık ve esnekliğe ulaşmanıza yardımcı olacaktır ve meditasyon daha rahat olabilir. Herkes dersleri evinin herhangi bir yerinde yapmalı. Sahip olduklarınızla çalışırsınız," diyor DePriest.
Bu panoramik teras çevredeki manzaranın güzel manzaralarını sunarak egzersiz alanını ideal hale getiriyor; Pranayama (nefes egzersizleri), özellikle temiz hava ve güneş ışınlarının sıcaklığını gerektiren bir şeydir, bu da uygulama boyunca esnekliğin artmasına yardımcı olacaktır.
Güneş kremini unutmayın.
Belirli nesnelerle doğru niyeti belirleyin. Faaliyetlerinizi tanımlayan bir şeye sahip olmak için alanı dekore etmeyi düşünmek önemlidir.
"Bölgenin şifa ve rahatlama için olduğunu size hatırlatan görsel bir totem alın: bir çiçek, bir heykel, duvarda bir ayna, sizin için manevi anlamı olan bir tablo veya bir mum," diyor Rachlis ve odaları her kişi için farklı şekilde özelleştirebileceğinizi ekliyor.
meditasyon.
Her şeyde olduğu gibi burada da karar vermek için sezginizi kullanın, sizin için neyin kutsal olduğunu ve böyle bir salon için neyin "işaret" olmasını istediğinizi anlayın.