“Guru Guru Wahe Guru Guru Ram Das Guru” mantrasıyla karışıklığa karşı meditasyon.
Bu meditasyon güçlü mantranın tekrarlanmasını içerir Guru Guru Wahe Guru Guru Ram Das Guru.
“Bu mantra kişisel bir mantradır. Ne olursa olsun seni yarı yolda bırakmaz. Ama belli bir şekilde zikretmen gerekir, Guru Guru Wahe Guru, dil, Guru Ram Das Guru.
Bu meditasyon kelimelerin ve sesin gücünü harekete geçirmeyi amaçlamaktadır.
Meditasyon sürecinde dil kullanımını en aza indirmek önemlidir, dudaklar aracılığıyla titreşim yaratmak önemlidir, ses diyaframdan gelir.
Bu telaffuz sesin psişeye nüfuz etmesini, zihni temizlemesini ve derin içsel diyalog fırsatını açmasını sağlar.
“Bu mantrayı sadece dudaklarınızla tekrarlayacaksınız, dilinizi kullanmayın ve bırakın. dinlen, bu işi Guru Ram Das'a bırak."
Zor ve Yogi Bhajan "çok yakında yorulacaksın" dedi, ama mesele sadece kelimeleri söylemek değil, aynı zamanda onların gücünü fiziksel ve enerjisel seviyede hissedebilmek.
Guru Guru Wahe Guru mantrası zihni temizlemeye yardımcı olur ve yüksek zihinle bir bağlantı kurmaya yardımcı olur, bu da kendinizi karışık düşüncelerden ve duygusal tıkanıklıklardan kurtarmanıza olanak tanır.
Bu meditasyon, Üçüncü gözün derinlemesine temizlenmesini ve etkinleştirilmesini hedefleyerek içsel algıyla çalışmanıza ve onu dış dünyayla uyumlu hale getirmenize olanak tanır.
Yavaş yavaş algınızı dönüştürmek için sesin gücünü kullanmayı öğreneceksiniz.
MEDİTASYON
POZ: Rahat bir pozda oturun, sırtınız dik, sağ elinizi diyaframın üzerine yerleştirin.
MANTRA: Guru Guru Wahe Guru Guru Ram Das Guru mantrasını sessizce tekrarlamaya başlayın. yalnızca dudaklarınızı kullanın.
Sesin diyaframdan geçtiğinden emin olun ve titreşimlerin vücuda nüfuz ettiğini hissedin.
NEFES: Nefesinize konsantre olun ve mantranın zihni temizlemesine izin verin.
GÖZLER: Bakış tanımlanmadı
Yogi Bhajan bu meditasyonu yapma süresini sınırlamadı.
Bunu3 dakikadan 2,5 dakikaya kadar yapabilirsiniz.
Guru Guru Wahe Guru Guru Ram Das Guru mantrasıyla meditasyon yapmak, olumsuz düşüncelerden ve duygulardan kurtulmanıza yardımcı olur ve aynı zamanda içsel arınmayı da destekler.
Yogi Bhajan, bu uygulamanın günlük yaşamda size eşlik edebileceğini, zihninize nüfuz edebileceğini ve onu arındırabileceğini söyledi.
"Guru Guru Wahe Guru Guru Ram Das Guru mantrasını uyguladığınızda, normal aktivitelerinize, mantraya devam edebilirsiniz.
sürekli yanınızda olacak, zihninizi ve algınızı arındıracaktır."
Bu uygulama zihinsel karışıklıklardan ve olumsuz durumlardan özgürleşmenin yolunu açar. Mantranın düzenli tekrarı sonucunda zihin daha netleşir, algı daha açık ve uyumlu hale gelir.
"Uygulamaya başladığınızda, sorun olarak gördüğünüz sorunlarınız ortadan kaybolmaya başlayacaktır çünkü zihin karışıklıktan kurtulacaktır."
Bu meditasyonu aşağıdaki sınıflarda yapabilirsiniz: Yogi Bhajan (sitede kayıt olmanız gerekiyor, video simgesini seçin)