Güçlü bir yer.
Sizden rahat bir pozisyon almanızı isteyeceğim,
Duruş mümkün olduğu kadar rahat.
Vücut rahat,
Sırt düz.
Ve gözlerinizi kapatın,
Ve birkaç yavaş nefes alıp verin.
Ve hissedin,
Ruhun her yenilenmesinde olduğu gibi, tüm vücut rahatlar,
Sakinleşir.
Her birimizin çok sayıda kişisel güç alanı vardır.
Bunlar gerçek fiziksel yerler olabilir,
Kendimizi özel hissettiğimiz yerler olabilir,
Ya da hobilerimiz,
Hobilerimiz,
Günlük aktivitelerimiz,
Bize keyif ve keyif veren şeyler olabilir.
Bazen bir fincan kahve içerken veya en sevdiğimiz çay bizim güç yerimiz ve iç kaynak kaynağımız olabilir.
Denge çarkında iki önemli alan vardır: yaşamın parlaklığı ve maneviyat.
Bunlar rahatlamamızdan,
İzlenimlerimizden,
Hobilerimizden,
Hobilerimizden,
Seyahat
Ve ayrıca daha yüksek anlamlarla olan bağlantımızdan,
Yaratıcılığa olan inancımızdan ve искусства.
Bundan dolayı,
Bundan dolayı çok memnun oldum.
Buna sevindim.
сферы мы забываем и перестаем им уделять должного внимания,
Полагая,
Что кто-то или что-то извне должно раскрасить,
Наполнить нашу жизнь радостью и смыслом.
Будет здорово,
Если ты составишь свой личный список size keyif veren şeyler
Ve her gün bu listeden en az bir şey yapacaksınız.
Bu şekilde her gün içsel duygusal pillerinizi yeniden şarj edeceksiniz.
Ve bugün meditasyonumuzda zihinsel olarak özel bir yere gitmeyi öneriyorum.
O yer
Bir zamanlar bulunduğunuz veya
Belki
İstediğiniz yer
Ziyaret etmeyi hayal ederdim,
Ah,
Belki de,
Burası gerçekte yok.
Ve hayal edin,
Bu yeri hayal edin,
Kendinizi çok iyi ve çok sakin hissettiğiniz yer.
Burası gücünüzün yeri,
Kendinizle baş başa kalmanın hafif ve uyumlu olduğu, her şeyin bireysel olarak dengelendiği bir yer.
sizin için.
Burası büyülü bir yer.
Görün,
Kendinizi orada hissedin.
Peki burası nasıl bir yer?
Çevrenizde neler var?
Doğa ise,
Nasıl bir yer?
Orman mı, kumsal mı, nehir kıyısı mı, göl mü?
Etrafınıza bakın.
Nedir?
orada mı?
Orada bir şey var mı? Dağ mı, şelale mi?
Kişisel alanınızın her bölümünü dikkatlice inceleyin.
Araştırmacı olun.
Bu yeri keşfedin,
Yol boyunca bu alanın enerjisini içinize çekin.
Ve eğer oradaysa bitki örtüsüne dikkat edin.
Bunlar ağaçlar,
Çimler veya
Belki
Çiçekler?
Peki bunlar ne renk?
Kokulamaya çalışın.
Çevrenizi saran kokulardan derin bir nefes alın
Ve etrafınızı saran sesleri
dinleyin.
Hışırtıyı duyun
Yaprakların hışırtısını,
Suyun sesini duyun veya,
Belki
Kuşların cıvıltılarını duyarsınız.
Çalışın,
Gözlemleyin.
Ve ayaklarınızla güç yerinizin yüzeyinde yürüyebilir ve
Dünyanın sizi nasıl enerjiye doyurduğunu,
sütunlar gibi.
Ve tüm vücudunuz,
Nasıl sünger
Bu enerjiyi nasıl emer?
Ve hissedin,
Nasıl dolduğunuzu ve sanki içten genişliyormuşsunuz gibi.
Ve ne kadar iyi hissettiğinizi,
Ne kadar uyumlu,
Ne kadar sakin olduğunuzu.
Ve kendinizle ve tüm dünyayla aynı anda birlik içindesiniz.
Ve bu öyle bir hafiflik veriyor ki,
Kolayca kollarınızı açıp içeri girebiliyorsunuz.
kapalı.
Uç.
Sizin için rahat olduğu kadar uzağa.
Ve yukarıdan güç yerinize bakın.
Ne kadar güzel.
Bu uçuşun ve bu manzaranın keyfini çıkarın.
Ve içinizi dolduran hava akışlarının arasındaki bu uçuş alanında kalın
Kolaylık,
Yaratıcılık,
Yaratıcılık,
Esneklik.
Tadını çıkarın,
Bu durumu besleyin.
Hafifliğinizi,
Hafifliğinizi hissedin.
Ve bu durumu hatırlamaya çalışın,
Böylece herhangi bir hoş olmayan durumun üzerinde zihinsel olarak uçabilirsiniz,
Gerektiğinde.
Ve izleyin.
yukarıdan,
Yan taraftan.
Ve tüm alana bir bakın.
Bu potansiyel fırsatları görün.
Bu sizi çevreleyen sihirdir.
Tamam.
Ve hadi sorunsuzca,
Yavaş yavaş ineceğiz,
Bedeninizdeki bu durumu düzelterek,
Bunu her an hissederek. hücre,
Vücudunuzun her atomuyla.
Ve güç yerinize batmak ve sağlam zemini hissetmek,
Ayaklarınızın altında destek almak,
Bedeninizin nasıl olduğunu hissetmek
Ruh ve zihin şükranla dolu,
İnanılmaz dolgunluk ve uyum hissetmek.
Ve burası sadece sizin kişisel yeriniz.
Her zaman sizi bekleyen,
Her zaman,
Her an size tüm bu halleri,
Duyguları,
Enerjiyi,
ihtiyacınız olan şeyleri vermeye hazır olan bir yer.
Ve şimdi bir kez daha tüm alana bir göz atın.
Ve kendiniz için bazı önemli
ayrıntıları not edin: sizin için önemli.
Belki
Bu ilk olacak
Şimdi aklınıza gelen
Ya da neye
Bakışlarınızı neye çevirdiğiniz,
Dikkatinizi neye çevirdiğiniz.
Ve tüm dikkatinizi bu görüntüye,
Bir nesneye veya varlığa yoğunlaştırın,
Bu görüntüyü özümseyin,
Ve onu en küçük haliyle hatırlamaya çalışın.
Ve bırakın bu görüntü,
Küçük bir çapa gibi
Her zaman yanınızda olsun,
Size güçlü yerinizi hatırlatsın.
Ve herhangi bir yaşam koşulunda bu görüntüyü yeniden yaratabilir ve anında ona aktarabilirsiniz.
Ve bu yerde geçireceğiniz 20-30 saniye bile size gerekli güç ve enerjiyi besleyecektir.
Yeniden yaratabilirsiniz.
yatmadan önce bu görüntü,
Günün tüm endişelerini ve sıkıntılarını bir kenara bırakarak,
Onların yerine bir uyum durumunu, dengeyi ve huzuru davet edin.
Ve şimdi etrafınızdaki alana bir kez daha bakın,
Çevrenizi saran her şeye teşekkür edin,
Ve,
Bu durumu içinizde tutarak,
Derin bir derin düşünün.
nefes alın,
Nefes verin,
Vücudunuzu hissedin,
Esneyebilirsiniz,
Gülümseyin.
Ve
Hazır olduğunuzda
Gözlerinizi açın.