Alfa ritmi meditasyonları

Açıklama:

Bu meditasyon sizi yumuşak bir şekilde rahat bir alfa durumuna tanıtacaktır, 15 Hz frekansında başlar ve ardından yumuşak bir şekilde 8 Hz'e düşer. Bu program beyninizi hoş bir rahatlama durumuna sokacak izokronik bir ritim kullanır. 25 dakika içinde kaliteli bir dinlenme geçirebilir ve pillerinizi "yeniden şarj edebilirsiniz".

Vücudunuz için rahat bir pozisyon alın, gözlerinizi kapatın, iç diyaloğunuzu bırakın ve birkaç dakika içinde hoş, rahat bir duruma gireceksiniz.

Meditasyondan önce bir bardak temiz su içilmesi tavsiye edilir.

Meditasyon tekniğinin ayrıntılı bir açıklaması buradadır: Doğru meditasyon nasıl yapılır

Bu meditasyon rahatlamak, iyileşmek için, tercihen sabah veya öğleden sonra kullanılabilir. Çoğu kişi akşam (gece) saatlerinde dinleyebilir ancak bazı kişiler, özellikle de hassas kişiler, eğer gece dinliyorlarsa uykusuzluk yaşayabilirler.

Bu program hem kulaklıkla hem de ses sistemi aracılığıyla dinlenebilir.

Hızlı bir şekilde rahatlama durumuna girmek için kulaklık kullanmanız önerilir.