Burada refah için ana meditasyonları topladık. Bir de göbek merkezinizi güçlendirecek uygulamalar. Güçlü bir göbek merkezi olmadan kişinin zenginliğe ulaşması çok zordur. Onu elinde tutmak daha da zor! Bu uygulamaları dilediğiniz gibi karıştırıp eşleştirebilirsiniz.
Önemli olan her gün şunları yapmanız gerektiğidir:
mantra,
pranayama,
fiziksel kriya
ve kundalini yoga meditasyonu.
Böyle bir kombinasyon size maksimum fayda sağlayacaktır.
Günde 11 dakika pranayama yapılması tavsiye edilir (minimum - 8 dakika. Harijivan, 1 Temmuz 2023'teki bir konferansta şu tavsiyede bulundu: günde en az 8 dakika pranayama). Pranayama için Ateşin Nefesi'ni veya beğendiğiniz başka bir pranayama'yı seçebilirsiniz. Ateşin Nefesi en yaygın öneridir. Doğru şekilde gerçekleştirme tekniğine dikkat edin; açıklaması web sitemizdeki makalede verilmiştir.
Meditasyonunuzun zaten bir mantrası varsa, özellikle pratik yapmak için çok az zamanınız varsa, daha fazla mantra almanıza gerek yoktur.
Eğer meditasyonunuz bir mantra söylemeden yapılıyorsa, o zaman her gün refah için bir mantra ekleyin. Örneğin, "Har Har Har Har Gobinday" veya Jap Ji - Bahuta Karam'ın 25. ayeti (bazen Bahota Karam, Bahota Karam olarak yazılır).
ÖNEMLİ: Eğer meditasyon işe yaramıyor, istenen sonucu getirmiyor gibi görünüyorsa:
1) günlük uygulamanızda Kundalini Yoga'nın mantra + meditasyon + pranayama + fiziksel kriyası olup olmadığını kontrol edin
2) "Bunu 40 gün boyunca sürekli yapıyorum ve ben bir milyonerim" hedefini belirlemeyin.
Size uygun bir sonuç elde edene kadar her türlü uygulamayı yapmanızı öneririz! Aynı grupta çalışıyor olsanız bile başkalarının deneyimlerine güvenmeyin. Etkiyi hissetmek için her birimizin kendi uygulama zamanına ihtiyacı var. Kimisi için 3 gün, kimisi için 100 gün, kimisi için ise daha fazla.
Refah meditasyonları:
Göbek merkezi ve üçüncü çakra için Kriyalar: