Meditasyondaki ana engeller nelerdir?
editörler, zihinlerinin iç huzuru yaşamasını ve içgörü geliştirmesini engelleyen, derinlere kökleşmiş bir dizi zihinsel alışkanlıkla karşı karşıya kalırlar. Buda özellikle beşe işaret etti. Meditasyon yapanların kullandığı meditasyon tekniği ne olursa olsun, onların görevi bu beş "müdahalenin" ulaşamayacağı yerde kalmaktır.
Meditasyonun önündeki ilk engel, görünür formlardan, seslerden, kokulardan, tatlardan ve fiziksel duyulardan elde edilen zevklerdir. Oturma meditasyonunda hoş temalara dayanan anılar ve fanteziler uygulayıcının aklını karıştırır. Bu engelin en güçlü ifadesi cinsel fantezilerdir, ancak aynı zamanda yemek, eğlence, spor, politik konularla ilgili bir dizi düşünce olarak da kendini gösterebilir; aslında meditasyon yapan kişinin düşünmekten hoşlandığı herhangi bir şey.
İkinci engel ise kötü niyettir. Meditasyonda kötü niyet, spektrumun bir ucundaki güçlü nefret ve önyargı duygularından, diğer ucunda hoş olmayan deneyimlere kadar hafif bir tiksintiye kadar değişebilir. Kötülük kendine, başkalarına ve çevreye yöneltilebilir.
Üçüncü engel ise tembellik ve ilgisizliktir. Bu engel tembelliği, can sıkıntısını ve zihinsel donukluğu içerir.
Kendini kaba bir şekilde gösterdiğinde meditasyon yapan kişi uykuya dalar veya kasvetli bir bilinçdışı duruma girer. Daha incelikli tezahüründe, engel, zihnin hafif bir katılığı ve sakarlığından oluşur.
Dördüncü engelin iki tarafı vardır. Bir yanda, belirli bir amaç olmadan daldan dala atlayan bir maymun gibi zihnin yorulmadan bir düşünceden diğerine hareket ettiği zihinsel çalkantı - "maymun zihni" - vardır.
İkinci taraf endişeye, endişeye ve suçluluğa hoşgörüdür.
Beşinci engel, zihinsel tereddüt ve kararsızlığın, bir tür şüphenin olmasıdır. Şüphe, doğru bir karar vermek için gereken bilgi eksikliğinden kaynaklanıyorsa zararlı değildir, ancak meditasyon yapanların harekete geçmek için gerekli tüm bilgilere sahip olduğu ancak herhangi bir uygulama dalına bağlanamadığı durumlarda şüphe bir engel haline gelir.
Bu engelden bunalan meditasyoncu, “Peki ya bu yanlışsa?”, “Ya bu zaman kaybıysa?” gibi sorular sorar. ve çaba harcamadan önce cevapları bekler.
(soru listesine)