Yoga derslerinde, kaşların arasında, aslında beyindeki bu noktanın hemen arkasında bulunan "üçüncü göz" veya "altıncı çakra" adını duymuş olabilirsiniz. Meditasyonda bu ana odaklanmak, bilincimizi yükseltmemize ve daha yüksek hissetmemize yardımcı olur.
Ruhsal göz, bedende bulunan fiziksel bir nesne değil, aslında orada, kapalı gözlerinizin "karanlığının arkasında" görülen bir ışıktır.
Bu ışık (ruhsal göz) aracılığıyla, derin bir meditasyon yapan kişi, maddi olandan daha incelikli alemlere bakabilir. Manevi göz esasen bedene giren ve onu destekleyen kozmik enerjinin bir yansımasıdır. Girişi beynin tabanındaki medulla oblongata'dır.
Manevi gözün merkezindeki beş köşeli yıldız, zihnimizin iç aleme girebileceği kapıdır.
İlginç bir şekilde, beş nokta insan vücudunun şekline karşılık geliyor. Kollarınız yanlarınıza doğru uzatılmış ve bacaklarınız genişçe açılmış şekilde ayakta durun. Başınız üstte olan bu şekil: Genel olarak beş köşeli bir yıldıza benzerliğini görüyor musunuz?
Vücudumuzun orijinal yapısı, manevi gözdeki bu yıldıza dayanmaktadır.
Kelimenin tam anlamıyla "Tanrı'nın suretinde" yaratıldık. Bu sadece bir şekilde içimizdeki daha yüksek potansiyele işaret eden şiirsel bir görüntü değildi. Ve bu, ortodoks dogmanın gerektirdiği gibi, yalnızca insanların ruha sahip olduğu anlamına gelmiyordu. Aslında biz ruhuz: sadece bedenlerimiz var.
İdeal olarak bakıldığında, ortasında gümüşi beyaz beş köşeli bir yıldızın bulunduğu, koyu mavi renkli bir alanı çevreleyen altın ışıktan bir haledir.
Kusurlu bir şekilde bakıldığında, çevresinde soluk bir daire ve ortasında daha da sönük bir nokta bulunan donuk mor bir ışık gibi görünür.
Bunu meditasyonda görürseniz, yıldıza veya mavi alanın merkezine konsantre olun. Altın alan yavaş yavaş genişleyecek ve bir tünel oluşturacak. Bu tünelden geçerek bilinçli olarak astral dünyanın ışığına gireceksiniz.
Zamanla mavi ışık da bir tünel oluşturacak. Ona girerek nedensel dünyanın ışığına, kozmik bilince gireceksiniz. Merkezdeki yıldıza nüfuz edebildiğinizde yaratılışın ötesindeki Ruh'a gireceksiniz.
Ruhsal göze odaklanmak için gözlerinizi doğrudan bu noktaya odaklamanıza gerek yoktur, bu çok rahatsız edici olabilir ve gözlerinizi kısmanıza neden olabilir.
Uzak bir dağ hayal edin ve bakışlarınızı zirvesine odaklayın. Gözleriniz rahat olmalı ve hafifçe yukarı bakmalıdır. Meditasyon yapıyorsanız gözleriniz kapalı yapmalısınız.
Bu noktaya odaklandığınızda ve düşünceleriniz sakinleştiğinde aslında onun görünür halini görmeye başlayabilirsiniz. Manevi gözü görseniz de görmeseniz de, bu noktada meditasyon yaparak bilinciniz, insan farkındalığının ötesine geçene ve bir vecd ve sevinç durumuna veya Süperbilinç durumuna girene kadar yavaş yavaş yükselecektir.
Ayrıca, gün boyunca zihninizi yüksek bir ruh halinde tutmak için günlük faaliyetlerinizi gerçekleştirirken manevi göze odaklanabilirsiniz.
Bunu yapmak için dikkatinizin bir kısmını o noktaya odaklayın ve gözlerinizin elinizdeki göreve odaklanmasına izin verin. Ayrıca, Tanrı'nın veya Ruh'un sizin içinizde olduğu kadar o kişinin içinde de olduğunu kendinize hatırlatmak için, başka bir kişiyle konuşurken onun ruh bakışına da bakabilirsiniz.
Bazı insanlar, ruh bakışına hangi zihinsel konumdan odaklanılacağını bilmenin faydalı olduğunu düşünür.
Paramahansa Yogananda'nın Paramguru'su Lahiri Mahasaya, sanki ona egomuzun veya kişisel farkındalığımızın bulunduğu medulla oblongata'dan (kafatasının tabanındaki çöküntü) bakıyormuşsunuz gibi ona odaklanmanızı söyledi. Çoğu insanın benlik duygusu belirsiz bir şekilde tüm bedenleriyle bağlantılı olduğundan, benlik duygumuzu gerçekte olduğu yere, yani medulla oblongata'ya odakladığımızda dikkatimizi ruhsal göze yönlendirmek daha kolay olur.
Ruhsal gözle göremiyorsanız, Paramahansa Yogananda'nın "Sonsuzluğun Fısıltıları" kitabı, ruhsal gözü açma konusunda yardım istemek için İlahi Olan'dan birkaç rica duası içerir.
Bu noktaya ve benlik duygumuza daldıkça Süperbilince erir, bilincimizin merkezi egomuz değil kalp olur ve kalplerimiz bize ruhsal göz aracılığıyla Sonsuza doğru yücelmenin yolunu gösterir.
Ruhsal Göz en iyi, derin bir meditasyon dönemi sırasında veya sonrasında görülür.
Üçüncü göz açık olduğunda ne görürsünüz?
Gerçek mi yoksa hayali mi?
Manevi göz son derece gerçektir ve içtenlikle meditasyon yapan herkeste er ya da geç mutlaka ortaya çıkar.
Bazı insanlar için bu biraz zaman alır, belki de yıllar. Bazıları için bu hemen olur; bazıları içinse başlangıçta bir veya iki kez ortaya çıkar ve sonrasında uzun bir süre tekrar görünmez.
Bazı meditasyon yapanlar, ruhsal gözün ışığını görmekten veya omurgada yükselen enerji hissini deneyimlemekten ziyade, çakraların iç seslerini duyabilirler.
Hepimiz farklıyız ve ruhsal evrimimizin farklı aşamalarındayız.
Bir kişinin henüz ruhsal gözle görememesi, ruhsal ilerleme kaydetmediği anlamına gelmez!
Asla pes etmeme tutumu ve ne olursa olsun sürekli meditasyona devam etmeye hazır olma cesareti gerçekten önemlidir!
Ancak meditasyon yaparken, kaşların arasındaki noktada ruhsal gözü görselleştirmek veya hayal etmek gerçekten çok yardımcı olur.
Bir şey "görseniz de görmeseniz de" dikkatinizi vermeniz gereken yer burasıdır.
Bazen kapalı gözlerinizin arkasında loş veya parlak ışıklar veya hareketli ışık desenleri kısa süreliğine de olsa görülebilir. Sonunda, zihin ve nefes oldukça sakinleştiğinde, bu ışıklar ruhsal gözün gerçek görünümüne dönüşecek ve bu çok güzel: merkezinde küçük gümüş-beyaz beş köşeli bir yıldızın bulunduğu derin mavi-mor bir tüneli çevreleyen altın ışıktan bir hale.
Meditasyonda konsantrasyon çok önemlidir, ancak konsantrasyon tek başına ruhsal gözün ortaya çıkmasına yol açmaz.
Adanmışlık, hayırseverlik, azim, rahatlama, neşeli beklenti, fedakarlık, Tanrı ve Guru'dan yardım ve inancın yanı sıra meditasyonda rehberlik için sürekli dua etmek, sonuçlardan kopmak gibi birçok başka faktörün de dahil olması gerekir.
Doğru yere baktığımı veya konsantre olduğumu nasıl bilebilirim?
Uygulayıcılardan gözlerini hafifçe kaldırmalarını isteriz.
bilincin artmasına yardımcı olmak. Hong-So konsantrasyon tekniğini uygulamak zihninizi ruhsal göze doğru yönlendirmenize yardımcı olacaktır. Öncelikle nefese odaklanmanızı ve nefesi gözlemlemenizi öneririz. Hong-So tekniğiyle eğitilme şekliniz doğal olarak zihninizi ruhsal göze çekecektir.
Nefese ne kadar derinden konsantre olursanız ve farkındalığınızı derinleştirirseniz, ruhsal gözü o kadar çok deneyimlemeye başlarsınız.
Meditasyon sırasında ruhsal gözün etrafında bazı hisler alıyorum, bu normal mi?
Ruhsal gözü hissetmeye başlıyorsunuz.
Olması gereken budur ve bu, olması gerektiği gibi konsantre olduğunuzun bir işaretidir.
Ruhsal göz uyanışı tehlikeli olabilir mi?
Hayır, ruhsal göz uyanışı tehlikeli değildir. Paramahansa Yogananda, meditasyon yapmadığımız zamanlarda bile dikkatimizi mümkün olduğu kadar ona odaklamamızı önerdi.
Hong-So sırasında ve sonrasında altın bir ışık çemberi görüyorum, ancak bu her zaman yuvarlak değildir ve nefes verdiğimde uzaklaşır.
Ruhsal gözü hissediyor olmanız mümkündür, ancak tam olarak odaklanmamışsınızdır ve bu nedenle görüntü zaman zaman uzaklaşır veya şekil değiştirir.
Ortaya çıkan herhangi bir deneyimde rahatlayın ve aynı zamanda daha derinlere inmek için Hong-So uygulamasına devam edin.
Bu sayede doğru deneyimler ortaya çıkacak.
Meditasyon sırasında neden sahasrara çakraya odaklanmamalıyız?
Paramahansa Yogananda, sahasrara çakraya odaklanmamamız gerektiğini, aksi takdirde bunun kişiyi “nevrotik” hale getireceğini, beyindeki elektrik akımında dengesizliğe neden olacağını vurguladı. Kişinin enerjisi önce ruhsal gözün kapısından geçmeli, sonra oradan Sahasrara Çakraya yükselmelidir.
Tamamen hazır olduğumuzda bu doğal olarak gerçekleşecektir.
Kişi Sahasrara çakra üzerine büyük bir yoğunlukla veya uzun süre meditasyon yaptığında bu çok daha ciddi bir sorun haline gelir. Bazen kundalini enerjisinde ciddi bir dengesizlik olan insanları iyileştirmeye yardım etmemiz gerekir ve bu genellikle Sahasrara çakra üzerinde uzun bir meditasyon yaptıktan sonra başlar.
Bu, birkaç dakika içinde öğrenebileceğiniz basit bir tekniktir.
Paramahansa Yogananda bu tekniği öğrencilerine en başından beri öğretti.
Bu tekniğe başlamak için her zamanki meditasyon yaptığınız gibi oturun, birkaç derin nefes alın ve kaşlarınızın arasındaki noktaya konsantre olun. Orada bir altın ışık tüneli görselleştirin. Zihinsel olarak bu tünele girin ve kendinizi harika bir mutluluk ve özgürlük duygusuyla çevrelenmiş hissedin.
Tünelde ilerledikçe, tüm dünyevi düşünceler yok olana kadar kendinizi ışıkla yıkanmış hissedin.
Tünelde gerekli gördüğünüz süre kadar süzüldükten sonra, önünüzde koyu mor-mavi bir ışık perdesi hayal edin. Bu perdeden geçip kalın mor-mavi ışıktan oluşan başka bir tünele girin. Etrafınızdaki ışığı hissedin. Tünel duvarları yavaş yavaş mavi ışığın içinde kayboluyor.
Bilincinizi bu ışığa, sonsuz özgürlüğe ve mutluluğa genişletin. Şimdi tünel yok. Yalnızca sonsuzluğun her şeyi kapsayan maviliği ve mutluluğu vardır.
Son olarak, önünüzde gümüşi beyaz beş köşeli bir ışık yıldızı hayal edin. Kendinizi beden, zihin ve ruh olarak ona teslim edin; her düşünceyi, her duyguyu mutlak, her zaman var olan Kendinde Var Olan Mutluluğa teslim edin.
Mutluluk üzerinize bir sis şelalesi gibi yavaşça düşer, kalbinizi tarif edilemez bir huzurla doldurur.
Ruhsal göz üzerine yapılan bu meditasyonun sonunda zihinsel olarak şunu onaylayın: “Senin Işığında uyanıyorum, Senin Işığında uyanıyorum, neşeliyim, özgürüm, Senin ışığında uyanıyorum.
Işık!
Ruhsal vizyonun uyanmasına yardımcı olmak için meditasyondan önce veya günde birkaç kez bu duayı uygulayın:
Dışarıdan, onların arkasında ve onların içinde Ruh'u görmedim, ancak içindeki Ruh'un yağını görmedim.
her şeyde.
Sonsuzluğun Fısıltıları
Burada "Mesih" kelimesinin kullanımının İsa'ya değil, İsa'nın olduğu gibi İlahi Olan ile birlik durumunu temsil eden Bilinci Mesih'e atıfta bulunduğunu unutmayın. Bazen ruhsal göze "Mesih Merkezi" veya Mesih Bilincine ulaşabileceğimiz yer bile denir.