Yogada 'Gülün Kalbi' adında harika bir antik uygulama vardır. O kadar zarif ve basit ki, meditasyonda ustalaşmaya başlamanızı öneririm.
Birçok kişi, bilinçlerini huzursuz düşüncelerden kapatamadıklarından ve nasıl doğru meditasyon yapılacağını anlamadıklarından şikayetçidir. Ve her şey çok basit.
Kendine bir tane al, yalnızca bir gül.
Eve geldiğinizde onu bir vazoya koyun ve karşısına oturun. Göreviniz – tüm dikkatinizi bu enfes çiçeğe yoğunlaştırın.
Yüzünüzü güle yaklaştırın, bazen belirgin, bazen zar zor duyulabilen narin aromasını içinize çekin. Sevgi enerjisinin, sonsuz güzelliğin enerjisinin çiçeğin özünden gelip size geçtiğini hayal edin.
Gülün ortasına bakmaya devam edin. Sıradan düşünceler bilincinize girdiğinde – onları yavaşça ortadan kaldırın.
İlk başta konsantre olmanız zor olacak, ancak yavaş yavaş, her gün bu uygulamayı tekrarlayarak, konsantre olmayı ve beyninizi günlük koşuşturmadan kapatmayı öğreneceksiniz. Yogiler, bu egzersiz sayesinde kişinin bilincinde niteliksel değişiklikler elde edebileceğini iddia ediyor.Dünyanın en güzel çiçeği üzerinde tefekkür edilmesi sonucunda gözle görülmeyen ama önemli derecede faydalı değişiklikler meydana gelir.
Bunlar insanın daha sakin, daha huzurlu, daha neşeli ve hatta daha güzel hale gelmesiyle ifade edilebilir! Bunlar çiçeklerin kraliçesi – ile birlikte yaratabileceğiniz mucizeler. gül! Ve bu hem yeni başlayanlar hem de düzenli uygulayıcılar için en iyi meditasyonlardan biridir.
Gerçek meditasyona giden yolda ikinci adım – bu hoş ve rahat duruma anlamsal bir yük katın.
Örneğin, uğruna çabaladığınız kendi imajınız. Ya da yeni eviniz ya da sevdiğiniz kişi. Zihninizde mutluluk kavramıyla bağlantılı olan her şey. Bir ses kaseti ile meditasyon yapmak mümkünse – harika!
Zengin bir hayal gücünüz varsa, aşağıda size sunduğum meditasyonu hatırlamaya çalışın ve ardından zihinsel olarak canlandırın.
İlahi bilincin engin okyanusuna bağlanmaya yardımcı olur ve gelişim için yeni fırsatlar açar. N. Pravdina'nın "Evrenimin Mucizeleri. Mutlu Dünyamız" kitabından.