Zihni sakinleştirmek, kaygıyı hafifletmek ve rahatlatmak için yumuşak nefes egzersizi gerginlik.
Bedene ve “burada ve şimdi” anına dönün. Sakin ve ayakları yere basan. Meditasyonlarım ücretsiz olarak mevcuttur. 💗Bir yanıt hissederseniz bağış yaparak bana destek olabilirsiniz: https://www.donationalerts.com/r/irinkaplotnikowa Irina psikolojik rehber, aile ve kadın terapistidir 🔸 Konsültasyonlar | Meditasyonlar | Destek 📌 Telegram kanalı: https://t.me/madamplotnikova 📩 İşbirliği için: https://t.me/irina151718 📌 VKontakte topluluğu: https://vk.com/poezd_v_garmoniyu 🔔 Yeni bir videoyu kaçırmamak için kanala abone olun