Oşo dinamik meditasyonlar st. petersburgda

Bırakın dünya sizden kaybolsun, siz de dünyadan kaybolun. Tam bir dönüş yapın, 180 derecelik bir dönüş yapın ve içeriye bakın. İlk başta sadece bulutları göreceksiniz. Bunları dert etmeyin, bu bulutlar sizin bastırmalarınız tarafından yaratılıyor.

Öfkeyi, nefreti, açgözlülüğü ve her türlü kara deliği yaşadınız. Onları bastırdın — işte buradalar. Onları sakladın. Bu yüzden öncelikle katarsis konusunda ısrar ediyorum.

Büyük katarsisi geçene kadar birçok bulutun içinden geçmek zorunda kalacaksınız. Ancak katarsis yardımcı olacaktır. Eğer kendinizi temizlerseniz kaotik meditasyonlardan geçerseniz, tüm bu bulutları, tüm bu karanlığı dışarı atarsınız — dışa doğru, sonra zihnin doluluğu daha kolay gelir.

Bu nedenle önce kaotik meditasyonları, sonra sessiz meditasyonları, önce aktif meditasyonları, sonra da pasif meditasyonları vurguluyorum.

Ancak tüm bu iğrençlik bırakıldığında pasifliğe gelebilirsiniz. Öfke terk edilir, açgözlülük terk edilir — katman katman hepsi orada yer alıyor. Ama onları bir kez düşürdüğünüzde kolaylıkla içeri girebilirsiniz.

Osho

Rüya sona erdiğinde, tüm doğa canlanır, gece kaybolur, karanlık kalmaz, güneş doğar ve her şey bilinçli ve uyanık hale gelir.

Bu, ne yaparsanız yapın sürekli tetikte, bilinçli ve farkında olmanız gereken bir meditasyondur. Tanık olarak kalın. Kaybolmayın Kaybolmak çok kolaydır. Nefes aldığında bunu unutabilirsin. Nefesle o kadar bütünleşebilirsin ki, tanığı unutabilirsin. Ancak o zaman bu noktayı kaybedersiniz.

Mümkün olduğu kadar hızlı ve derin nefes alın, tüm enerjinizi buna verin ama tanık olarak kalın.

Olan her şeyi sanki sadece bir seyirciymişsiniz gibi, sanki her şey bir başkasının başına geliyormuş gibi, sanki her şey bedende oluyormuş ve bilinç sadece merkezlenmiş ve izliyormuş gibi izleyin. Bu şahitliğin üç aşamadan geçmesi gerekir. Ve her şey durduğunda ve dördüncü aşamada tamamen hareketsiz ve donmuş olduğunuzda, bu uyanıklık zirveye ulaşacaktır.

Nefes vermeye konsantre olarak burnunuzdan düzensiz bir şekilde nefes alın. Vücut solumayla ilgilenecektir. Bunu mümkün olduğu kadar çabuk ve eksiksiz yapın - ve daha sonra daha da eksiksiz yapın, ta ki kelimenin tam anlamıyla nefesin kendisi haline gelene kadar. Enerjinizi yükseltmeye yardımcı olmak için vücudunuzun doğal hareketlerini kullanın.

Nasıl yükseldiğini hissedin, ancak ilk aşamanın tamamı boyunca onu serbest bırakmayın.

İkinci aşama.

Katarsis — 10 dakika