Kundalini Yoga, kişisel ve grup refahı konusunu geniş ölçüde ele alır. Öğretmenimiz ve Kundalini Yoga Ustası Yogi Bhajan, bir kişinin toplumdan, yani yaşam bağlamından düşmeden gelişebileceği ve dahası gelişmesi gerektiği gerçeğine özel bir vurgu yaptı. Kendisi her bakımdan başarılı bir adamdı. Mükemmel bir aile babasıydı (üç çocuk), şüphesiz süper ruhani bir insan ve öğretmendi, ama aynı zamanda başarılı bir iş adamıydı, liderliği altında bazıları hala hayatta olan ve dünya çapında bilinen yeni projelerin yaratıldığı başarılı bir iş adamıydı.
Örneğin çay şirketi "Yogi Ti" veya güvenlik şirketi "Akal Security".
Yogi Bhajan, ardında içsel engellerin aşılmasına ve hayata refah getirilmesine yardımcı olan devasa bir meditasyon ve mantra mirası bıraktı. Bugün Amritnam Sarovar okulunda öğretmen olan ve bu okulun Rusya'daki eğitimlerini düzenleyen Svetlana Tsivileva ile bir araya gelerek refahın gerçekte ne olduğunu konuştuk.
Onu hayatınıza çekmek için hangi meditasyonlar uygundur?
–Başlamak istediğim ilk soru “refahın” ne olduğuna dair temel bir anlayıştır. Nedir ve ne değildir? Konu yalnızca para mı?
– Yalnızca para değil elbette. Bu yaratıcı, ilahi bir akıştır. Ve her şey, kişinin bu akışa ne kadar açılmaya hazır olduğuna ve bu enerjiyi kendi aracılığıyla iletmeye ne kadar hazır olduğuna bağlıdır.
Çünkü her insanın kileri kâinatın kileri kadar büyük değildir. Bilgi açısından, deneyim açısından açıldığımızda ve açık olduğumuzu, her şeye, evrene açık olduğumuzu, bize öğrettiğini söylediğimizde, kendimizi açarız ve bu akışın geçmesine izin veririz.
Başarılı olmak aynı zamanda vazgeçmekle de ilgilidir. Eğer bir şeyi saklıyorsak - bir kin, bir iddia ya da ona takılıp kalırsak, o zaman yeni bir şeyin gelmesine fırsat vermiş olmayız.
İnsanlar sıklıkla bir şeylerin eksik olduğunu söylerler. Ama onların bir engeli, bir ağırlığı var. Bırakma zamanı gelen bir şeyden vazgeçemezler. Ve burada, kendinizi ve evinizi artık kullanmadığınız şeylerden kurtardığınızda, ölü ağırlıkla çalışmanın iyi bir uygulaması var. O zaman enerjinin serbestçe akmasına izin verirsin. Sonuçta para yalnızca kişinin kendi içinden geçirmeye hazır olduğu pranik enerjiyi gösterir.
Bu bir bilinç durumudur. Evet, refah her şeyden önce bir bilinç durumudur.
– Sorun sadece evle mi ilgili? Sadece evi temizlemek mi gerekli, yoksa daha incelikli seviyeler de var mı?
– Evet, bu insan alanıyla ilgili. Bu elbette sıkışıp kalabileceğimiz ve kapıların ardında olabilecek yeni bir şeyin içeri girmesine izin vermeyebileceğimiz düşünceler ve yaşam koşullarıyla ilgilidir.
Bunlar yeni insanlar, yeni projeler. Ve bir şey bittiğinde, örneğin kovulduğumuzda veya ikamet yerimiz değiştiğinde, bunun da bir nedeni var, bize yeni bir deneyim kazandırılıyor. Ancak insanlar çoğu zaman endişelenir, eskiye tutunmaya çalışır, ona büyük miktarda enerji harcar, direnir. Tek yapmanız gereken kapıları açmak.
Artık internetten aldığım bu resim önümde. Bir bebek ayağa kalkıp küçük bir ayıyı tuttuğunda. Ve Rab sırtı önde duruyor ve arkasında kocaman bir ayı tutuyor. Tanrı ondan sadece bu ayıyı paylaşmasını ister ancak bebek henüz kendi bakış açısını göremez. Biz de öyle. Biz tek bir ufuk görüyoruz ama Allah birçok ufuk görüyor. Ve bizi sevgiyle yeni ufuklara, yeni projelere yönlendiriyor.
Böylece bir şeyin sona erdiğini hissetmeyi öğrendim ve yeniye açılıp eskiyi bırakmaya çalıştım. Bu koşullarda, bu durumlarda öğrendiklerimi ele alın. Ve herhangi bir deneyime iyi ve kötü açısından yaklaşmayın. Her seferinde soruyorum, “Tanrım, burada ne öğrenebilirim?” Ben ona açılıyorum.
Çünkü her şey bir derstir. Çeşitli insanlar bize geliyor, bize bunu, bunu, her şeyi çocuklar gibi öğretiyorlar.
Tanrı bizi elinden tutar ve bize öğrenme fırsatı verir. Eğer kapalı olursak, bu akışa müdahale edersek, çok fazla enerji harcarsak hastalanmaya başlarız. Bize işaretler gösteriyorlar. Mesela para gidiyor. Çünkü açmıyoruz, belki de korkuyoruz. Ya da belki zihin bunun sadece bu olduğuna ve başka bir şey olmadığına inanıyor.
Buna göre kendimizi bloke ediyoruz. Farklı durumlar, farklı durumlar var. Ve sürekli öğrenmek ve durmamak gerekiyor. Bir kişi: "Her şeyi biliyorum, her şeyi öğrendim" derse, ölmüş demektir. Kendini kapattı, bu onun kararı ve Tanrı'ya vermek zaten imkansız. Bu nedenle her sabah şunu söylüyorum: "Değişime açığım, yeni olan her şeye açığım", halihazırda çözülmüş olanı bırakmaya çalışıyorum.
Ve tabi ki bu hem zihinsel hem de duygusal bir seviyedir; tüm seviyeler budur. Tamamen açık olduğumuzda gelişme tüm seviyelerdedir. Çünkü kiler evreni çok büyük. Ve kesinlikle her şeyden yeterince var.
– Bir insan bunu nasıl anlayabilir? Mesela yoga yapmaya başladı ve bir süre sonra artık eski işinde çalışmak istemediğini fark etti.Başka bir şeye geçmek istiyor.
Ve yeni bir şey istediğini hissediyor. Görünüşe göre enerji orada bir yere akıyor bile. Bir kişinin bir ofiste çalıştığı, daha sonra yoga öğretmeye geçtiği, ancak bir süre sonra bundan tekrar uzaklaşıp daha geleneksel bir işe geçtiği örnekler vardır. Yani tüm öğretmenler kendilerini bu yönde tam olarak gerçekleştirememektedir. Belki o zaman buna değmez?
Artık bahar geldi. Çok fazla yayın süresi var, insanlardan birçok farklı fikir ortaya çıkıyor. Nasıl anlarım: Ne hissettiğimi, şimdi ne yapmam gerektiğini, bu doğru mu? Yoksa bu sadece çılgın bir fikir mi? Gerçeğin nerede olduğunu nasıl anlayabiliriz?
– Paraya karşı tutum konusuna değineceğim. Çoğu zaman öyle bir yargı var ki bu manevidir ama bu manevi değildir.
Manevi olmayan bir iş olmadığını düşünüyorum. O bize sadece öğrettiği için, başlangıçtan itibaren maneviyattan uzak olamaz. O bizim öğretmenimiz. Parayla ilişkinizi analiz etmeniz önemlidir. Bir insanın aklında paranın kötü olduğu, kötü olduğu varsa o zaman hayatına girmeyecektir. Parayı seviyorum. Çünkü bu benim ders çalışmamı, seyahat etmemi, rahat yaşamamı sağlayan enerji.
Paraya büyük saygım var. Onları enerji olarak seviyorum. Ancak sık sık bir kişi maneviyat sahibiyse paraya ihtiyacı olmadığını duyuyorum. Bu nedenle paraya karşı tavrınıza bakmanızı tavsiye ederim. Böyle bir blok varsa gidecekler. Her iş manevidir çünkü o bir öğretmendir.
Ve burada dışarıdan onay almak önemlidir. Bazen hayatımızda bir şeyin çözüldüğünü hissederiz, tecrübelerime göre bu birden fazla kez oldu.
Her şeyi burada öğrendiğimi, sıkıldığımı ve ilgilenmediğimi anlıyorum. Bilincim gelişmiyor. Sonra dedim ki: “Yeniliklere açılıyorum, önerileri bekliyorum, uzayı dinliyorum.” Enerjimi nereye yönlendirmek istediğimi hayal ediyorum. Daha sonra gerekli davetler geldi. Ve içimde bir tepki oluştu. Her şey kesildi. Ve bu adımı attım.
Yani bir an olsun oradan ayrılmadım, beklemeye devam ettim. Ama her gün burada bittiğini kanıtladı. Yani burada her şeyin tamamlanması için hazırlıklar yapılıyor. Bu konuda tüm işaretler gidiyor. Ve bu adımı attığınızda bu rezonans ortaya çıkar. Yeni bilgilerin, yeni insanların olduğunu hissediyorsunuz. Ancak bunun bulmacaya uyması için beklemeniz gerekiyor.
Alan henüz hazırlanmamış olabileceğinden ani hareketler yapmanıza gerek yoktur.
Kişisel olarak deneyimlerim, tek başına ders vererek para kazanmanın zor olduğunu gösteriyor. Yine de bir şeyler yapmanız gerekiyor, belki aynı alandan, belki de o alandan değil. Benim için geziler ve seminerler düzenlemek. Daha sonra öğretmen eğitimleri de düzenlemeye başladım.
Kendilerini yalnızca öğretme yoluyla gerçekleştiren yalnızca iki veya üç kişiyi sayabilirim. Ve bir temel olduğu zaman öğretmek bir keyiftir. Enerjiyi boşa harcamaz, ancak her dersten sonra muazzam bir alışveriş deneyimi sağlar ve yarın neyle yaşayacağınızı bilmediğinizde yıkım olmaz. Bu nedenle, yiyecek satın almak, dairenin parasını ödemek için her zaman bir iş aramanız veya bir tür iş sahibi olmanız gerektiğini düşünüyorum, böylece güvenebileceğiniz bir şey olur.
– Eskiyi kesip yenisini başlatmaya ve sonunda kaderinize götürmeye yardımcı olacak, refaha yönelik mantralar veya meditasyonlar gibi herhangi bir teknik var mı?
– “Har” mantrasını gerçekten seviyorum ve tavsiye ederim. Göbek merkeziyle çalışıyor ve burası bir enerji deposu. Bunu telaffuz ettiğimizde göbek deliğimizi içeri doğru çekerek bir hareket yaparız.
Göbek deliğinden bazı blokları çıkarırız ve tıpkı bir zamanlar rahimde göbek bağı yoluyla yaptığımız gibi, göbek deliği merkezi aracılığıyla kendimizi yaşam enerjisiyle doldururuz. Refah için bu mantrayla iyi bir meditasyon var. “Har” mantrasının yanı sıra İlahi Olan'ın 8 yönünü anlatan bir mantra daha kullanır: özgürleştirici, destekleyici, kötülüğü yok edici, doldurucu, yaratıcı ve sonsuz...
Bunları çağırarak kendimizi yenileriz. Bunları tekrarlayarak, onları sürekli olarak bilincimizde yeniden oynatıyoruz ve bu ilahi olanla bağlantı kuruyoruz. Bu, akışı açan, genişlememizi ve fiziksel bedenden daha fazlası olduğumuzu anlamamızı sağlayan güçlü bir mantradır. Kendimizi tok hissederiz ve bu refahı çekeriz. Bunu yapmanızı şiddetle tavsiye ederim.
Bu meditasyonda avuçlarımızı açıp kapatıyoruz, parmaklarımızı sıkıp açıyoruz. Her parmak bir enerji kanalına ve belirli bir gezegene bağlıdır. Onlarla çalışarak biz de bu enerjiyi harekete geçiririz.
MEDİTASYON
Başlangıç pozisyonu: sırtınız dik ve bacak bacak üstüne atarak oturun. Avuç içlerinizi omuz hizasına yerleştirerek dirseklerinizi bükün.
Dirsekler serbestçe aşağı indirilir. Avuç içleri ileriye dönük ve yumruk şeklinde sıkılmış, başparmak dışarıda.
Hareketler: “Har” mantrasının her tekrarında, avucunuzu hızlı bir şekilde açmanız, tüm parmaklarınızı açmanız, düzleştirmeniz ve sonra tekrar sıkmanız gerekir. “Aç-kapa” hareketi yalnızca “Har” mantrası sırasında gerçekleşir; geri kalan zamanlarda yumruklar kapalı kalır.
Konsantrasyon: Kaşların arasındaki noktada gözler kapalı.
Mantra:
har har har har gobinday
har har har har mukanday
har har har har udaarey
har har har har apaarey
har har har har hariang
har har har har kariang
Makalenin yazarı: Deep Prem Kaur - psikolog, öğretmen Kundalini Yoga ve Yoga Doula.